OI GENTE *-* hoje é dia 15/07, e faz 2 anos que Harry Potter se foi ): mas não era isso que eu ia falar, é que como coloquei a data eu lembrei u.u
Enfim, ontem eu fiz a minha festa de aniversário! E foi MUITO legal, e eu comi, bebi coca, comi bolo, comi maionese, churrasco, e hoje também. Enfim, tava muiiiito bom!!
Ta, então, eu fiz uma aula nova: aula de kangoo. Na quinta-feira. Foi muito legal. Eu gostei, mas é MUITO cansativo, muito, muito, muito mesmo! haha E minha bota estouro nos 40 min ): hahaha mas todo mundo falou que é normal estourar. Então, acredito que a culpa não foi minha!
Eu pesei. Emagreci um kg e algumas gramas (que eu não lembro quantas foram). Isso não é ótimo??
Bora continuar não é? *-* Estou super animada e já até preparei minha semana toda, cheia de exercicios!! hahaha
É isso ai gente, beijos.
domingo, 14 de julho de 2013
quarta-feira, 3 de julho de 2013
Novidades
Eu sei que era pro Thiago escrever aqui, mas ele ta demorando muito e eu tenho muita coisa pra contar! Então, resolvi não esperar mais haha
Tenho realmente MUITA coisa pra contar e nem sei por onde começar. Mas vamos ver... Vamos começar falando de mim :D
Almoço (quase) todo dia no restaurante Harmonize, perto do meu local de trabalho, porque esse restaurante é de uma nutricionista, e bom, tem muita salada e opções naturais e (por incrível que pareça) gostosas. Na verdade, MUITO gostosas. Eu comi esses dias um pouco de macarrão com molho de beringela (acredite, eu ODEIO beringela), e gostei muito!! O restaurante é tão receptível que dá vontade de comer aquelas natureba, salada. Eu passo e pego: tomate, cenoura, brocolis (se tiver), couve flor (se tiver), beterraba, e outras coisas que tiver e eu gostar. Depois pego uma colher de arroz branco ou aquele arroz cheio de coisa gostosa no meio, se tiver, haha eu pego um pouco de farofa, e salmão. PUTA MERDA, QUE SALMÃO DOS DEUSES!! Sério, é um salmão muito gostoso, nem precisa daqueles molhinhos pra acrescentar de tão gostoso!
Enfim, de quarta e sexta eu faço drenagem (é muito bom e relaxante).
E eu entrei numa academia, veja só (: bom, já aviso que vou falar bastante dessa academia porque tem vários pontos que quero citar. Chama Academia Atmos, e é perto de casa, portanto, eu vou e volto a pé. Dá uns 10 min de casa. Bom, todo mundo sabe que eu sempre tive um certo preconceito com academia, porque eu sou gorda e nas academias a gente nunca vê gente gorda, só gente gostosa. Eu tinha vergonha de perguntar pros professores, eu tinha vergonha por causa do meu corpo. Ah, resumindo: eu sempre odiei academia, simples assim.
Mas, essa academia tem uns pontos legais.
1 - o atendimento é ótimo.
Vou contar como foi meu primeiro dia lá: eu estava em casa, preparada pra dormir, eu já tinha me matriculado na academia, estava escovando o dente e pensei: "Não vou dormir! Vou na academia, porque se eu dormir agora, não vou na academia hoje, e eu tenho que começar um dia, então, que seja hoje". Me arrumei e fui, quando cheguei, pedi ajuda pra professora, disse que não sabia mexer na esteira, ai ela disse: "Calma! Meu nome é Samantha, e o seu?" "Julia" "Prazer", e apertou minha mão, "É seu primeiro dia?" "Sim" "Qual o seu objetivo?" "Emagrecer" "Faz 10 min de esteira e me chama". Fiz 10 min e fui procurar por ela, ela tinha montado um treino pra mim, que eu vou seguir até o dia 10. E então, eu fiz o treino, ela me ajudou, quando cheguei no último aparelho eu comecei a passar muito mal. Parei de enxergar, de ouvir, quase desmaiei. A professora me ajudou, me deu uma barrinha e uma bronca rs Porque eu não tinha comido nada antes de ir pra lá, alias, ela me disse que não adianta comer uma barrinha ou uma fruta antes de fazer exercício, tem que ser algo tipo: um pão, porque é carboidrato.
Enfim, depois do primeiro dia eu fui mais vezes, lógico. Semana passada fui numa aula nova: Spinning, foi a pior coisa que eu fiz! O professor é muito atencioso, mas eu quase morri várias vezes haha porque é muito pesado pra mim que não estou tão acostumada. Spinning só depois de uns 6 meses de academia, coloquei isso na minha cabeça, não adianta pegar tão pesado assim, eu sei o meu limite e tenho que respeitá-lo. Fiquei 40 min na aula e sai, acabei por cumprindo um treino também. Ontem e hoje fui em outra aula, aula de Zumba. Preciso dizer: é MUITO legal! Eu até elogiei a professora, muito legal mesmo. Os professores são ótimos, eles se preocupam e querem ajudar sabe? Muito bom mesmo.
2 - a academia tem muito suporte.
Nessa academia eu me encontrei (to fazendo muita propaganda kk), digo isso porque tem muita aula. Não é só musculação nem aquelas aulas fitness básicas, nãaaao! São aulas diferentes, aulas animadas que nem dá pra sentir o tempo passar. Por exemplo, tem o spinning (que é mais comum nas academias), é uma sala com várias bicicletas (já aviso que dói MUITO o bumbum) e tem luzes de baladinhas sabe? E música alta!! haha De balada também. O prof vai mudando a velocidade, a intensidade, e as músicas, é basicamente pedalar no ritmo da música, alias, tem um vídeo bem legal do Porta dos Fundos falando sobre spinning (lógico que é uma sátira, mas é muito legal! haha) aqui o link: http://www.youtube.com/watch?v=RzFB3PpDc7c
Tem aula de zumba. Que eu amei!! A aula de zumba é uma aula super agitada, é uma aula de dança (toca coisas atuais, como Anitta, Naldo, Kuduro, Créu (hahahahahahaha), enfim, não consigo lembrar mais. Eu não curto funk, nem axé, nem esse tipo de música enfim, mas acredite, é muito bom dançar música assim!), a aula faz mexer todos os músculos do corpo possíveis haha e olha só: não dói no dia seguinte, e depois que sai dessa aula da vontade de fazer outras, ou um treino, por exemplo, ela é cansativa, mas muito gostosa! E a turma é super legal.
Tem aula de pilates: eu ainda não fiz, porque é muito de manhã e me falta coragem de acordar as 6h da manhã numa segunda-feira pra fazer, mas eu acredito que deve ser muito boa, pra começar a semana bem, sabe? E tem todos os aparelhos e objetos que as aulas precisam.
Tem aula de kangoo: que eu também não fiz ainda, não fiz por falta de coragem, vou confessar. A aula de kangoo, pelo que eu ouvi dizer, é muito boa, e perde muita caloria. São botas com molas embaixo (devo ressaltar que as pessoas ficam ENORMES! haha), é como o zumba, mas com a mola, portanto, além de dançar, tem que pular o tempo todo, porque a mola é feita pra isso.
Tem aula de jump: eu particularmente não gosto, mas é por não fazer o meu estilo. São como mini pula pula pra cada pessoa, e fica pulando, dançando, enfim, faz exercícios em cima da caminha elática.
Tem aula de pump: eu também não gosto, é uma aula com vários exercícios onde se usa os pesos.
Tem aula de fight: que eu ainda não fui, mas já fiz em outra academia e adoro! É simulando uma luta. Simples assim.
AH! Sem esquecer que lá tem uma nutricionista e um restaurante, ou seja, da pra fazer tudo lá! Porque a gente tem acompanhamento junto com o treino, e isso é ótimo!
A academia é muito grande, e tem muito aparelho, muito mesmo! E bom, isso é muito bom porque dá pra várias pessoas usarem ao mesmo tempo! :D
3 - tem gordo!
Gente, tem muito gordinho nessa academia (não que não tenha gente gostosa, pelo contrário, tem sim! -e como tem pessoa gostosa! rs), mas tem bastante gordinho também, todo mundo ali querendo mudar, muita gente "normal", digamos assim. Todo mundo ali quer se superar, e todo mundo quer mudar de vida.
Enfim, eu to mudando de vida. Às vezes (sempre!), antes de ir pra academia me dá vontade de não ir, me bate uma preguiça! Mas quando vou, eu adoro! Eu fico muito animada. Num dia que eu fui de manhã, o resto do dia eu fiquei animada. Nos outros dias fui no fim da tarde, porque a moça que trabalha comigo também vai, então, uma força a outra :D Mas nesses dias que fui a noite percebi que dá uma sensação de: cumpri meu dia, acabou, posso dormir. E é muito boa a sensação. Depois de fazer aulas, me dá vontade de continuar a fazer. Mas devo confessar que quando o professor fala: "Tem que fazer 6 séries de 20 abdominais e depois você está liberada" eu fico muito feliz! Mas abdominal é um saco, né! HAHA Quando eu to na 20 eu me pergunto porque fui na academia, quando chego na 40 eu penso: beleza, já foi 1/3. Quando chego em 60, eu penso: já foi metade! Quando chego em 80, eu penso: Julia, você já fez 80, só falta 20, você consegue! Quando chego em 120, eu fico feliz, descanso um pouco, e vou pra casa, dependendo da hora, vou até a pé. Porque eu estou animada!
Quanto à alimentação: não vou negar, às vezes dá uma vontade de comer aquela pizza! Mas eu como, eu como um pedaço. As vezes da vontade de comer aquela carolina! Eu como, mas em vez de comer 5, como uma. As vezes da vontade de comer aquela panqueca, em vez de comer 6 (sim, eu comia 6 u.u), eu como 3. E aquela coca? Em vez de tomar um copão de coca, tomo meio copo de coca, ou uma xícara. E se bate vontade daquele doce, come doce light!! hahaha eu fiz isso ontem.
Mudando (um pouquinho) de assunto (AH, NÃO RECLAMEM u.u eu disse que tinha muita coisa pra falar!), tenho dois exemplos de superação pra mostrar pra vocês. Quando eu penso em desistir eu penso em três pessoas: Anitta (porque um dia quero ter o corpo como o dela u.u), Ana Maria (já conto a história e posto vídeos e fotos dela :D dúvido você não se identificar e se cativar com ela) e minha melhor amiga, Maria Fernanda, pra quem não sabe, conheço minha melhor amiga há 8 anos, e puta merda! Vou contar a história dela:
Eu conheço ela há 8 anos, e há 8 anos atrás ela era gordinha (tipo, de verdade), ai um dia baixou o santo nela e ela resolveu mudar de vida. E mudou! Começou fazendo exercicios em casa e ficou durante meses à base de sopa. Depois começou a frequentar uma academia, e hoje, ela é modelo. Ela até participou de concurso de miss daqui. Ela é linda, e o corpo dela também. Ela é meu exemplo de superação e meu orgulho, toda vez que você pensar em desistir, lembre-se que as pessoas com um objetivo de vida, não desistem! Não é fácil, eu falo tudo isso porque eu vi, eu acompanhei tudo isso, eu conheci ela gordinha e acompanhei essa mudança de vida. E só tenho orgulho dela! (Um dia eu peço pra ela vir dizer um olá e um depoimento ai pra gente :D)
E falando agora da Ana Maria. A Ana Maria é uma menina que emagreceu muito (mais de 35kg), ela tem um canal no youtube, é o: "tá e daí?", quando começou era gordinha, e ela resolveu mudar sua vida, e criou o projeto: Ana Gostosa! Mudou alimentação, começou a ir na academia, enfim, mudou de vida! Quando eu penso em desistir, também penso nela, porque penso: ela não desistiu, ela emagreceu mais de 35kg! E isso é muita coisa. E é o que eu tenho que emagrecer. Vou postar fotos e um vídeo dela, se você se interessar se inscreva no canal dela e veja os outros vídeos, valem a pena! :D
http://www.youtube.com/watch?v=hhJWVai1hn4 - o link do vídeo dela :D
Enfim, esses são meus exemplos de superação, se um dia você pensar em desistir, lembre-se: elas não desistiram! Tudo é possível, se você pode sonhar, você também pode realizar, é só ter força de vontade.
Não é assim tão difícil, é prazeroso, e não tem nada como seu braço começar a ficar mais folgado no seu pijama e as pessoas falarem: "Julia, acho que você emagreceu um pouquinho" :D Sim, um pouquinho, mas um pouquinho já é um grande avanço, espero um dia ouvir: "Julia, acho que você emagreceu um poucão!" haha
Gente, nunca é tarde pra começar, nunca! A gente consegue, é só querer.
É isso ai, espero que tenham gostado, e obrigada pra quem leu até o fim (: se é que teve alguém.
Beijos no seu coração ;*
E lembre-se: MUITO exercício!
PS: Esqueci de falar! Agora, sou maioridade! EBA *-* parabéns pra mim! haha
Deixa eu deixar mais um recado/imagem pra vcs ;)
Tenho realmente MUITA coisa pra contar e nem sei por onde começar. Mas vamos ver... Vamos começar falando de mim :D
Almoço (quase) todo dia no restaurante Harmonize, perto do meu local de trabalho, porque esse restaurante é de uma nutricionista, e bom, tem muita salada e opções naturais e (por incrível que pareça) gostosas. Na verdade, MUITO gostosas. Eu comi esses dias um pouco de macarrão com molho de beringela (acredite, eu ODEIO beringela), e gostei muito!! O restaurante é tão receptível que dá vontade de comer aquelas natureba, salada. Eu passo e pego: tomate, cenoura, brocolis (se tiver), couve flor (se tiver), beterraba, e outras coisas que tiver e eu gostar. Depois pego uma colher de arroz branco ou aquele arroz cheio de coisa gostosa no meio, se tiver, haha eu pego um pouco de farofa, e salmão. PUTA MERDA, QUE SALMÃO DOS DEUSES!! Sério, é um salmão muito gostoso, nem precisa daqueles molhinhos pra acrescentar de tão gostoso!
Enfim, de quarta e sexta eu faço drenagem (é muito bom e relaxante).
E eu entrei numa academia, veja só (: bom, já aviso que vou falar bastante dessa academia porque tem vários pontos que quero citar. Chama Academia Atmos, e é perto de casa, portanto, eu vou e volto a pé. Dá uns 10 min de casa. Bom, todo mundo sabe que eu sempre tive um certo preconceito com academia, porque eu sou gorda e nas academias a gente nunca vê gente gorda, só gente gostosa. Eu tinha vergonha de perguntar pros professores, eu tinha vergonha por causa do meu corpo. Ah, resumindo: eu sempre odiei academia, simples assim.
Mas, essa academia tem uns pontos legais.
1 - o atendimento é ótimo.
Vou contar como foi meu primeiro dia lá: eu estava em casa, preparada pra dormir, eu já tinha me matriculado na academia, estava escovando o dente e pensei: "Não vou dormir! Vou na academia, porque se eu dormir agora, não vou na academia hoje, e eu tenho que começar um dia, então, que seja hoje". Me arrumei e fui, quando cheguei, pedi ajuda pra professora, disse que não sabia mexer na esteira, ai ela disse: "Calma! Meu nome é Samantha, e o seu?" "Julia" "Prazer", e apertou minha mão, "É seu primeiro dia?" "Sim" "Qual o seu objetivo?" "Emagrecer" "Faz 10 min de esteira e me chama". Fiz 10 min e fui procurar por ela, ela tinha montado um treino pra mim, que eu vou seguir até o dia 10. E então, eu fiz o treino, ela me ajudou, quando cheguei no último aparelho eu comecei a passar muito mal. Parei de enxergar, de ouvir, quase desmaiei. A professora me ajudou, me deu uma barrinha e uma bronca rs Porque eu não tinha comido nada antes de ir pra lá, alias, ela me disse que não adianta comer uma barrinha ou uma fruta antes de fazer exercício, tem que ser algo tipo: um pão, porque é carboidrato.
Enfim, depois do primeiro dia eu fui mais vezes, lógico. Semana passada fui numa aula nova: Spinning, foi a pior coisa que eu fiz! O professor é muito atencioso, mas eu quase morri várias vezes haha porque é muito pesado pra mim que não estou tão acostumada. Spinning só depois de uns 6 meses de academia, coloquei isso na minha cabeça, não adianta pegar tão pesado assim, eu sei o meu limite e tenho que respeitá-lo. Fiquei 40 min na aula e sai, acabei por cumprindo um treino também. Ontem e hoje fui em outra aula, aula de Zumba. Preciso dizer: é MUITO legal! Eu até elogiei a professora, muito legal mesmo. Os professores são ótimos, eles se preocupam e querem ajudar sabe? Muito bom mesmo.
2 - a academia tem muito suporte.
Nessa academia eu me encontrei (to fazendo muita propaganda kk), digo isso porque tem muita aula. Não é só musculação nem aquelas aulas fitness básicas, nãaaao! São aulas diferentes, aulas animadas que nem dá pra sentir o tempo passar. Por exemplo, tem o spinning (que é mais comum nas academias), é uma sala com várias bicicletas (já aviso que dói MUITO o bumbum) e tem luzes de baladinhas sabe? E música alta!! haha De balada também. O prof vai mudando a velocidade, a intensidade, e as músicas, é basicamente pedalar no ritmo da música, alias, tem um vídeo bem legal do Porta dos Fundos falando sobre spinning (lógico que é uma sátira, mas é muito legal! haha) aqui o link: http://www.youtube.com/watch?v=RzFB3PpDc7c
Tem aula de zumba. Que eu amei!! A aula de zumba é uma aula super agitada, é uma aula de dança (toca coisas atuais, como Anitta, Naldo, Kuduro, Créu (hahahahahahaha), enfim, não consigo lembrar mais. Eu não curto funk, nem axé, nem esse tipo de música enfim, mas acredite, é muito bom dançar música assim!), a aula faz mexer todos os músculos do corpo possíveis haha e olha só: não dói no dia seguinte, e depois que sai dessa aula da vontade de fazer outras, ou um treino, por exemplo, ela é cansativa, mas muito gostosa! E a turma é super legal.
Tem aula de pilates: eu ainda não fiz, porque é muito de manhã e me falta coragem de acordar as 6h da manhã numa segunda-feira pra fazer, mas eu acredito que deve ser muito boa, pra começar a semana bem, sabe? E tem todos os aparelhos e objetos que as aulas precisam.
Tem aula de kangoo: que eu também não fiz ainda, não fiz por falta de coragem, vou confessar. A aula de kangoo, pelo que eu ouvi dizer, é muito boa, e perde muita caloria. São botas com molas embaixo (devo ressaltar que as pessoas ficam ENORMES! haha), é como o zumba, mas com a mola, portanto, além de dançar, tem que pular o tempo todo, porque a mola é feita pra isso.
Tem aula de jump: eu particularmente não gosto, mas é por não fazer o meu estilo. São como mini pula pula pra cada pessoa, e fica pulando, dançando, enfim, faz exercícios em cima da caminha elática.
Tem aula de pump: eu também não gosto, é uma aula com vários exercícios onde se usa os pesos.
Tem aula de fight: que eu ainda não fui, mas já fiz em outra academia e adoro! É simulando uma luta. Simples assim.
AH! Sem esquecer que lá tem uma nutricionista e um restaurante, ou seja, da pra fazer tudo lá! Porque a gente tem acompanhamento junto com o treino, e isso é ótimo!
A academia é muito grande, e tem muito aparelho, muito mesmo! E bom, isso é muito bom porque dá pra várias pessoas usarem ao mesmo tempo! :D
3 - tem gordo!
Gente, tem muito gordinho nessa academia (não que não tenha gente gostosa, pelo contrário, tem sim! -e como tem pessoa gostosa! rs), mas tem bastante gordinho também, todo mundo ali querendo mudar, muita gente "normal", digamos assim. Todo mundo ali quer se superar, e todo mundo quer mudar de vida.
Enfim, eu to mudando de vida. Às vezes (sempre!), antes de ir pra academia me dá vontade de não ir, me bate uma preguiça! Mas quando vou, eu adoro! Eu fico muito animada. Num dia que eu fui de manhã, o resto do dia eu fiquei animada. Nos outros dias fui no fim da tarde, porque a moça que trabalha comigo também vai, então, uma força a outra :D Mas nesses dias que fui a noite percebi que dá uma sensação de: cumpri meu dia, acabou, posso dormir. E é muito boa a sensação. Depois de fazer aulas, me dá vontade de continuar a fazer. Mas devo confessar que quando o professor fala: "Tem que fazer 6 séries de 20 abdominais e depois você está liberada" eu fico muito feliz! Mas abdominal é um saco, né! HAHA Quando eu to na 20 eu me pergunto porque fui na academia, quando chego na 40 eu penso: beleza, já foi 1/3. Quando chego em 60, eu penso: já foi metade! Quando chego em 80, eu penso: Julia, você já fez 80, só falta 20, você consegue! Quando chego em 120, eu fico feliz, descanso um pouco, e vou pra casa, dependendo da hora, vou até a pé. Porque eu estou animada!
Quanto à alimentação: não vou negar, às vezes dá uma vontade de comer aquela pizza! Mas eu como, eu como um pedaço. As vezes da vontade de comer aquela carolina! Eu como, mas em vez de comer 5, como uma. As vezes da vontade de comer aquela panqueca, em vez de comer 6 (sim, eu comia 6 u.u), eu como 3. E aquela coca? Em vez de tomar um copão de coca, tomo meio copo de coca, ou uma xícara. E se bate vontade daquele doce, come doce light!! hahaha eu fiz isso ontem.
Mudando (um pouquinho) de assunto (AH, NÃO RECLAMEM u.u eu disse que tinha muita coisa pra falar!), tenho dois exemplos de superação pra mostrar pra vocês. Quando eu penso em desistir eu penso em três pessoas: Anitta (porque um dia quero ter o corpo como o dela u.u), Ana Maria (já conto a história e posto vídeos e fotos dela :D dúvido você não se identificar e se cativar com ela) e minha melhor amiga, Maria Fernanda, pra quem não sabe, conheço minha melhor amiga há 8 anos, e puta merda! Vou contar a história dela:
Eu conheço ela há 8 anos, e há 8 anos atrás ela era gordinha (tipo, de verdade), ai um dia baixou o santo nela e ela resolveu mudar de vida. E mudou! Começou fazendo exercicios em casa e ficou durante meses à base de sopa. Depois começou a frequentar uma academia, e hoje, ela é modelo. Ela até participou de concurso de miss daqui. Ela é linda, e o corpo dela também. Ela é meu exemplo de superação e meu orgulho, toda vez que você pensar em desistir, lembre-se que as pessoas com um objetivo de vida, não desistem! Não é fácil, eu falo tudo isso porque eu vi, eu acompanhei tudo isso, eu conheci ela gordinha e acompanhei essa mudança de vida. E só tenho orgulho dela! (Um dia eu peço pra ela vir dizer um olá e um depoimento ai pra gente :D)
http://www.youtube.com/watch?v=hhJWVai1hn4 - o link do vídeo dela :D
Não é assim tão difícil, é prazeroso, e não tem nada como seu braço começar a ficar mais folgado no seu pijama e as pessoas falarem: "Julia, acho que você emagreceu um pouquinho" :D Sim, um pouquinho, mas um pouquinho já é um grande avanço, espero um dia ouvir: "Julia, acho que você emagreceu um poucão!" haha
Gente, nunca é tarde pra começar, nunca! A gente consegue, é só querer.
É isso ai, espero que tenham gostado, e obrigada pra quem leu até o fim (: se é que teve alguém.
Beijos no seu coração ;*
E lembre-se: MUITO exercício!
PS: Esqueci de falar! Agora, sou maioridade! EBA *-* parabéns pra mim! haha
Deixa eu deixar mais um recado/imagem pra vcs ;)
Assinar:
Postagens (Atom)